Bom primeiro tenho uma boa noticia, com um mês de reeducação emagreci 3 kg, simm foi muito bom pq perdi muitas medidas, porem tive recaídas, me parece que as pessoas que eu gosto resolveram fazer aniversário neste bendito mês, hehehe e acho quase posso ter engordado de novo , ou pelo menos inchado, e estou me sentindo extremamente culpada, claro que continuo fazendo exercícios todos os dias, e ate agora não voltei a tomar refrigerante, porem ainda estou me sentindo bem melhor pq não ganhei as medidas novamente, estou me alimentando melhor e usando alguns auxiliares na redução de peso, como cremes redutores, semente de chia e outros cereais.
Na verdade gostaria de ter algum acompanhamento, até procurei me informar sobre o programa vigilantes do peso, tem reuniões aqui bem perto de casa, mas a mensalidade e de em média 80 reais, e dai fica pesado pra pagar, junto com academia e fora que alimentação saudável é mais caro!!
se alguém souber de alguma dica para perder peso um pouco mais rápido, mas com saúde é claro, eu ficaria muito grata, ou alguma dica que pelo menos me ajude a manter o peso!!
então era isso, só queria dividir a novidade com vcs! bjos e fiquem com Deus!
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